CARA MENGHILANGKAN
TRAUMA DIMASA LALU
PENGERTIAN TRAUMA
Arti harfiahnya
adalah ‘benturan’. Secara medis mengacu pada cedera serius atau kritis,
luka, atau shock. Secara emosional ini berarti pengalaman negatif yang tak
terduga dan meninggalkan bekas mendalam di bawah sadar sehingga menjadi
hambatan mental yang mengganggu kenyamanan hidup.
Ada banyak bentuk
trauma, misalnya trauma kecelakaan, sehingga membuat yang bersangkutan
ketakutan jika harus melakukan hal yang sama, contohnya dia tak lagi mau
mengendarai motor karena pernah kecelakaan motor. Atau tak mau lagi naik
pesawat karena pernah mengalami kecelakaan pesawat meski dia selamat. Atau juga
pernah kecelakaan tenggelam di sungai dan nyaris tewas, sehingga yang
bersangkutan jadi takut untuk berenang, bahkan jadi takut pada air.
Masih banyak lagi
kejadian-kejadian yang dapat menimbulkan trauma seperti bullying, pelecehan
seksual, perselingkuhan, dan lain-lain yang intinya semua berasal di masa lalu
tapi ketakutannya terbawa hingga saat sekarang dan sangat mengganggu, karena
ada sedikit pemicu yang kesannya sepele pun dapat membangkitkan kembali trauma
tersebut.
Contoh mudah. Yenny
pernah punya pacar bernama Tommy, mereka saling mencintai dan disebut-sebut
sebagai pasangan serasi hingga membuat orang-orang iri.
Tetapi suatu hari
secara tak terduga Tommy pergi dengan wanita lain meninggalkan Yenny dalam duka
yang mendalam bercampur amarah dan kecewa karena tak menyangka Tommy begitu
tega menyakiti hatinya, apalagi Yenny sudah merasa memberikan segalanya.
Tahun demi tahun
berlalu, tak mudah bagi Yenny untuk bisa melepas masa lalu, nama Tommy selalu
ada di hatinya sebagai sosok yang dia benci. Dan ketika dia berkenalan dengan
orang baru yang kebetulan bernama Tommy, tiba-tiba saja ingatannya langsung
tertuju pada Tommy yang telah mengkhianatinya. Dia jadi benci nama Tommy, dia
menganggap semua orang bernama Tommy itu tidak beres. Bahkan dia menghindari
semua tempat yang pernah dikunjungi bersama Tommy, karena tempat-tempat itu
mengingatkan pada memori indah sekaligus menyakitkan bersama Tommy.
Nyamankah hidup
seperti itu?
Tentu saja tidak.
Apalagi sebenarnya tempat-tempat yang dia hindari itu tidak bermasalah
sedikitpun, tetap sama seperti biasa sebelum maupun sesudah dia dan Tommy
berada di sana. Hanya ilusi dan persepsi Yenny tentang Tommy saja yang membuat
tempat-tempat tersebut terkesan beraura negatif dan menjadi menjijikkan di mata
Yenny.
Trauma cinta adalah
hal yang banyak terjadi, membuat orang terjebak dalam masa lalu dan tidak mau
membuka diri terhadap hal yang baru.
Trauma Pada Anak
Hati-hatilah karena
trauma pada anak dapat terbawa hingga dewasa dan menghambat kebahagiaan
hidupnya. Misalnya ketika anak menyaksikan orang tuanya selalu bertengkar,
ketika si anak sering menerima perlakuan kasar dari orang tuanya, ketika anak
menyaksikan perselingkuhan orang tuanya, maka akan terbentuk ingatan yang kuat
yang dapat berdampak buruk pada mereka di masa dewasa.
Karena bisa jadi si
anak akan menghindari pernikahan agar tidak menjadi seperti orang tuanya. Atau
malah dia jadi mengalami masalah yang sama persis dengan orang tuanya di masa
lalu.
Anak yang mengalami
trauma akibat kekerasan yang dilakukan orang tuanya sendiri, punya
kecenderungan menyimpan program kekerasan itu di bawah sadarnya, sehingga
ketika dia dewasa dia pun jadi suka melakukan kekerasan anaknya. Tidak semua
mengalami hal seperti itu karena ada juga yang menjadi lebih baik di masa
dewasanya agar tidak mengulangi kesalahan yang dilakukan orang tuanya. Tetapi
kondisi mental tiap orang berbeda-beda, dan ketika pola negatif sang orang tua
malah diulangi oleh sang anak ketika dewasa, maka trauma masa kecilnya lah yang
harus dibereskan terlebih dahulu.
Di
klinik dihipnoterapi, kami sering menjumpai kasus-kasus trauma masa
lalu yang berimbas pada hidup yang tidak nyaman di saat ini. Ada yang traumanya
sedang dan bisa dibereskan dengan terapi yang ringan, tapi ada juga yang parah
dan membutuhkan trauma healing yang lebih mendalam sehingga butuh proses yang
lebih lama.
Tetapi sedalam
apapun trauma yang pernah dialami, semua bisa diatasi jika orangnya MAU melepas
trauma tersebut, entah dengan secara sadar mengubah sudut pandang terhadap
peristiwa traumatik tersebut, ataupun melalui bantuan terapis yang profesional
ketika seseorang tersebut merasa tak mampu untuk melakukannya seorang diri.
